Hidratación en la práctica de la natación.

Hoy vengo a compartir un consejo sencillo y obvio, pero que parece que al final no es tan obvio…

¿Somos conscientes de que entrenar en la piscina es entrenar igual y que la hidratación sigue siendo importante?

Apenas veo botellines de agua allí en la piscina, e incluso me han llegado a preguntar ¿Por qué te llevas el agua a la piscina? 😕😕


Yo no sé vosotros, pero vaya que yo no concibo estar más de una hora sin beber nada, menos aún si estoy haciendo deporte.

Además, en la piscina somos menos conscientes del sudor y, por lo tanto, de las pérdidas de hídricas cuando entrenamos. 


Así que ya sabéis, espero ver más botellines por la piscina para hidratarnos bien☝🏼😌😜

La hidratación es una parte fundamental para un buen rendimiento, mejora de la práctica deportiva, evitar lesiones, etc. 

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